全身酸痛絕對是困擾中國人千年以上的症狀，這是相當常見的一種症狀，所以古書都有詳細的記載，稱之為「身痛」、「一身盡痛」，治療方法非常豐富，也有一定的效果。
如果從分類的角度來看，可以簡單區分為臨時性的全身痛，或者是慢性的全身痛。
臨時性全身痛
只要是臨時性的全身痛，都可以假設是一種「表證」，也就是感冒傷寒的一種症狀。
在《傷寒論》中，當一個人感受到風寒，風寒束表時就是「太陽病」，此時常見症狀包括：惡寒發熱、頭痛、無汗或有汗、脈浮，全身酸痛。
身體因為受到風、寒、濕這些外來的邪氣影響，讓負責保護身體表層的「太陽經」出問題，導致體內的陽氣受阻、氣血運行不順、經絡不通，結果就會引起全身痠痛的感覺。
風寒濕外感傷寒，最容易出現全身痛
針對這一類的身痛，治療原則為辛溫解表、散寒通絡。常用的方劑有：
麻黃湯：適用於無汗而惡寒明顯者；
桂枝湯：適合有汗惡風者；
葛根湯：針對項背強痛明顯的情況。
現代人因生活節奏緊張，常見感冒傷寒症狀經常容易自然進入「少陽病」，《傷寒論》提出「柴胡桂枝湯」，能夠同時兼顧太陽與少陽兩經，對於現代人這類複合型的全身酸痛，具有不錯的改善效果。
所以現代人的全身酸痛，經常是必須還要加上小柴胡湯，所以「柴胡桂枝湯」非常適合改善現代人的全身酸痛。
運用這個中藥方劑，等於是一次解除「少陽病」以及「太陽病」的表證，很適合現代人的體質。
現代人的全身痛，經常是太陽病＋少陽病合併
此外，風寒引起的表證往往會伴隨濕邪，導致「風濕身痛」。金匱要略中提到：「太陽病，關節疼痛而煩，脈沈而細者，此名濕痺。」運用「麻黃加朮湯」效果極佳。
這種疼痛常伴隨四肢困重、微發熱、舌苔白膩，說明濕邪黏滯，阻塞經絡，氣血運行受阻。
治療運用「祛風除濕、通絡止痛」原理，後代醫家經常運用「羌活勝濕湯」、「九味羌活湯」改善風寒濕全身疼痛。
若風寒濕邪進一步侵入體內，病機可能發展為「少陰病」，此階段的酸痛常見於陽氣虛衰、寒濕內侵，導致經絡不通、氣血凝滯，表現為身痛、手足冷、骨節酸痛。
常見症狀如：四肢厥冷、精神萎靡、脈沉細。這時候最常運用的是「麻黃附子細辛湯」。
進一步若病邪轉入「太陰病」，則因脾陽虛弱、濕邪內生，導致肌肉失養、氣機不暢，出現四肢煩痛，同時會有腹脹、納差（食慾差）、口不渴、舌苔白膩、脈濡緩等脾虛濕困表現。這時候最常運用「附子理中湯」。
只要是臨時出現的全身酸痛，多數的時候只要運用以上提到的中藥方劑，可以在很短的時間內讓全身酸痛改善，每個人都可以親身驗證。
2025年5月期間就有會員分享，他說過去10年來，幾乎他自己本身，還有身邊的朋友，只要臨時出現全身痛，平常沒有這些痛，疼痛位置也沒有固定，都是運用「柴胡桂枝湯」，效果非常的穩定。
慢性全身痛
有些人的全身痛，是慢性的，病程長達數個月以上，反覆發作。這時候依然可以假設是風寒或風濕，只是傷寒進入體內之後，長久沒有離去，成為一種慢性現象，所以也可以視為是一種「感冒傷寒後遺症」。
所以，改善這類型的全身痛，中藥方劑與臨時性的全身疼痛，在某種程度會是重疊的。
現代常見疾病如慢性關節炎、纖維肌痛症...等等，都可以視為一種感冒傷寒後遺症。
慢性全身痛的原因是非常複雜的
然而，這種疼痛由於時間累積過久，通常會伴隨著經絡嚴重的阻塞，或是氣血虛弱、肝腎不足。
所以，還會加上一些補氣血的中藥，例如八珍湯、黃芪桂枝五物湯、當歸四逆湯...等等。
肝腎不足的人，會配合運用「獨活寄生湯」，經絡不通阻塞嚴重的人，可以配合「身痛逐瘀湯」活血化瘀。
也因為是肝腎不足，許多慢性的疼痛都會出現在下半身，例如臀部、膝蓋、大小腿...等等。
過去幾年來，經常會有會員或網友回報，他們的慢性腰痛或一些怪痛，在服用「獨活寄生湯」之後快速改善，可見這種全身痛，還被隨著肝腎虛弱的現象。
2025年從大量現代人的經絡數據中發現，全身酸痛的人，有高達65%以上是以「鐵三角」經絡型態為主，部分加上陽虛經絡型態，可見這明顯就是慢性全身痛的主要經絡模型。
而這種經絡型態，長期經絡阻塞不通，氣血虛弱，而且肝腎不足，完全印證傳統中醫的理論。
慢性全身痛最常見的經絡型態
無論是哪一種類型的全身疼痛，其根源往往可以追溯到感冒或傷寒未能徹底治癒的階段。
若能在感冒初起時，及時辨證施治、迅速祛除風寒濕邪，便有機會阻止病邪深入，避免日後演變為難以治療的慢性疼痛。
一旦風寒濕邪留滯體內日久，不僅會導致氣血虛弱，連帶也會損傷肝腎之本，加重經絡阻塞的情形。
此時，疼痛已不再單純屬於初期的「表證」，而是演變為內外夾雜、虛實並見的複雜病機。
這種情況下，單靠初期用於感冒或傷寒的辛溫解表類方劑，已不足以全面解決問題。
治療上需結合祛邪與扶正，不僅要驅除風寒濕，更要補益氣血、調理肝腎、疏通經絡，才能從根本上改善長期性的全身疼痛。